sumo de arando
IG médio
CG 17.2 por chávena (245 g) · CG 7 por 100 g
- Elevado teor de água para hidratação
- Elevado teor de açúcar adicionado
sumo de arando tem um índice glicémico de 57 (Moderado). Uma chávena (245 g) adiciona uma carga glicémica de 17.2.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
sumo de arando é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 15 g | 1.1 |
| 1 chávena | 245 g | 17.2 |
| 1 serving | 245 g | 17.2 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 46 kcal |
| Hidratos de carbono | 12.2 g |
| Açúcares (total) | 12 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibra | 0.1 g |
| Solúvel | 0.03 g |
| Insolúvel | 0.07 g |
| Proteína | 0.4 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de água para hidratação
- Contém antioxidantes naturais
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Baixo teor de fibra e proteína
- Aumento moderado do índice glicémico
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sumo de arando?
sumo de arando tem um índice glicémico de 57 (Moderado). Uma chávena (245 g) tem uma carga glicémica de 17.2; por 100 g a carga glicémica é 7.
sumo de arando é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sumo de arando tem um índice glicémico médio (57). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Arandos sem açúcar.
Como é que sumo de arando afecta o açúcar no sangue?
sumo de arando tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte sumo de arando na aplicação Logi, com a sua porção.
