Jalapeños
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Jalapeños tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Jalapeños classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Jalapeños é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga e índice glicémico muito baixos
- ✓ Bom teor de fibras
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Contém açúcares naturais moderados
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 29 kcal |
| Hidratos de carbono | 6.5g |
| Açúcares (total) | 4.1g |
| Naturais | 4.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.8g |
| Solúvel | 0.7g |
| Insolúvel | 2.1g |
| Proteína | 0.9g |
| Gordura | 0.4g |
| Saturada | 0.04g |
| Insaturada | 0.36g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Jalapeños?
Jalapeños tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Jalapeños é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Jalapeños tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Jalapeños afecta o açúcar no sangue?
Jalapeños tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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