Sopa caseira de miso com pasta de miso com sódio reduzido e edamame
IG baixo
CG 3 por chávena típico (150 g) · CG 2 por 100 g
- Boa fonte de proteína vegetal
- Contém sódio moderado
Sopa caseira de miso com pasta de miso com sódio reduzido e edamame tem um índice glicémico de 25, superior ao do soja inteira, ligeiramente cozida a vapor e polvilhada com sal simples (16). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 3.
Atualizado em 02/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de soja inteira, ligeiramente cozida a vapor e polvilhada com sal
- GI 16 · CG 2 por 100 g
soja inteira, ligeiramente cozida a vapor e polvilhada com sal - GI 15 · CG 1 por 100 g steamed
feijão edamame inteiro, ligeiramente salgado e cozido a vapor - GI 20 · CG 2 por 100 g boiledmashed
Pasta de Edamame (com sumo de limão e ervas) - GI 15 · CG 5 por 100 g roasted
edamame torrado seco
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Sopa caseira de miso com pasta de miso com sódio reduzido e edamame é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Hidratos de carbono | 5.5 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.9 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 1.2 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de proteína vegetal
- Contém fibra alimentar
- Menor teor de sódio do que a sopa de miso normal
- Contém sódio moderado
- Ingrediente ligeiramente processado (pasta de miso)
- Baixo teor de gorduras saudáveis
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sopa caseira de miso com pasta de miso com sódio reduzido e edamame?
Sopa caseira de miso com pasta de miso com sódio reduzido e edamame tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 3; por 100 g a carga glicémica é 2.
Sopa caseira de miso com pasta de miso com sódio reduzido e edamame é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sopa caseira de miso com pasta de miso com sódio reduzido e edamame tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de soja inteira, ligeiramente cozida a vapor e polvilhada com sal com menor carga glicémica?
Entre as formas de soja inteira, ligeiramente cozida a vapor e polvilhada com sal nesta base de dados, feijão edamame inteiro, ligeiramente salgado e cozido a vapor tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Sopa caseira de miso com pasta de miso com sódio reduzido e edamame na aplicação Logi, com a sua porção.
