feijão edamame inteiro, ligeiramente salgado e cozido a vapor
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feijão edamame inteiro, ligeiramente salgado e cozido a vapor tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, feijão edamame inteiro, ligeiramente salgado e cozido a vapor classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
feijão edamame inteiro, ligeiramente salgado e cozido a vapor é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de proteína vegetal
- ✓ Rico em fibras
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✗ Contém sódio (sal)
- ✗ Teor moderado de gordura
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 121 kcal |
| Hidratos de carbono | 9.9g |
| Açúcares (total) | 2.2g |
| Naturais | 2.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5.2g |
| Solúvel | 1.56g |
| Insolúvel | 3.64g |
| Proteína | 11.9g |
| Gordura | 5.2g |
| Saturada | 0.6g |
| Insaturada | 4.6g |
| Sódio | 200mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de feijão edamame inteiro, ligeiramente salgado e cozido a vapor?
feijão edamame inteiro, ligeiramente salgado e cozido a vapor tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
feijão edamame inteiro, ligeiramente salgado e cozido a vapor é adequado para pessoas com resistência à insulina?
feijão edamame inteiro, ligeiramente salgado e cozido a vapor tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que feijão edamame inteiro, ligeiramente salgado e cozido a vapor afecta o açúcar no sangue?
feijão edamame inteiro, ligeiramente salgado e cozido a vapor tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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