Pasta de Edamame (com sumo de limão e ervas)
IG baixo
CG 0.3 por colher de sopa típico (15 g) · CG 2 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Contém algum sódio
Pasta de Edamame (com sumo de limão e ervas) tem um índice glicémico de 20, superior ao do soja inteira, ligeiramente cozida a vapor e polvilhada com sal simples (16). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 0.3.
Atualizado em 14/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de soja inteira, ligeiramente cozida a vapor e polvilhada com sal
- GI 16 · CG 2 por 100 g
soja inteira, ligeiramente cozida a vapor e polvilhada com sal - GI 15 · CG 1 por 100 g steamed
feijão edamame inteiro, ligeiramente salgado e cozido a vapor - GI 25 · CG 2 por 100 g low sodiummiso soup
Sopa caseira de miso com pasta de miso com sódio reduzido e edamame - GI 15 · CG 5 por 100 g roasted
edamame torrado seco
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Pasta de Edamame (com sumo de limão e ervas) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 12 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 0.8 g |
| Insaturada | 5.2 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de proteína
- Rico em fibras
- Baixa carga glicémica
- Contém algum sódio
- Teor moderado de gordura
- Pode conter alergénios (soja)
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pasta de Edamame (com sumo de limão e ervas)?
Pasta de Edamame (com sumo de limão e ervas) tem um índice glicémico de 20 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 0.3; por 100 g a carga glicémica é 2.
Pasta de Edamame (com sumo de limão e ervas) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pasta de Edamame (com sumo de limão e ervas) tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de soja inteira, ligeiramente cozida a vapor e polvilhada com sal com menor carga glicémica?
Entre as formas de soja inteira, ligeiramente cozida a vapor e polvilhada com sal nesta base de dados, feijão edamame inteiro, ligeiramente salgado e cozido a vapor tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Pasta de Edamame (com sumo de limão e ervas) na aplicação Logi, com a sua porção.
