edamame torrado seco
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edamame torrado seco tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, edamame torrado seco classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
edamame torrado seco é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga e índice glicémico
- ✓ Alto teor de fibra e proteína
- ✓ Minimamente processado
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Teor moderado a alto de gordura (principalmente insaturada)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 430 kcal |
| Hidratos de carbono | 32g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 16g |
| Solúvel | 4.8g |
| Insolúvel | 11.2g |
| Proteína | 39g |
| Gordura | 18g |
| Saturada | 2.5g |
| Insaturada | 15g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de edamame torrado seco?
edamame torrado seco tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
edamame torrado seco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
edamame torrado seco tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que edamame torrado seco afecta o açúcar no sangue?
edamame torrado seco tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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