Salada de legumes com natas ácidas
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Salada de legumes com natas ácidas tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Salada de legumes com natas ácidas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Salada de legumes com natas ácidas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Bom teor de fibras
- ✓ Baixas calorias
- ✗ Presença de gorduras saturadas provenientes de natas
- ✗ Nível moderado de processamento
- ✗ Adicionar natas pode aumentar a sensibilidade à insulina
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 70 kcal |
| Hidratos de carbono | 7g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 1.5g |
| Gordura | 4g |
| Saturada | 2.5g |
| Insaturada | 1.5g |
| Sódio | 80mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salada de legumes com natas ácidas?
Salada de legumes com natas ácidas tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Salada de legumes com natas ácidas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salada de legumes com natas ácidas tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Salada de legumes com natas ácidas afecta o açúcar no sangue?
Salada de legumes com natas ácidas tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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