salada de vegetais
IG baixo
CG 1 por chávena (100 g) · CG 1 por 100 g
- alto teor de fibra
- baixo teor proteico
salada de vegetais tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena (100 g) adiciona uma carga glicémica de 1.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de salada de vegetais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
salada de vegetais é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 chávena | 100 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 28 kcal |
| Hidratos de carbono | 5.2 g |
| Açúcares (total) | 2.8 g |
| Naturais | 2.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 1.2 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.2 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- baixa carga glicémica
- rico em vitaminas e minerais
- baixo teor proteico
- baixa densidade energética
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada de vegetais?
salada de vegetais tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena (100 g) tem uma carga glicémica de 1; por 100 g a carga glicémica é 1.
salada de vegetais é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada de vegetais tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de salada de vegetais com menor carga glicémica?
salada de vegetais tem a menor carga glicémica de todas as formas de salada de vegetais nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte salada de vegetais na aplicação Logi, com a sua porção.
