Sarma (rolos de couve recheados)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Sarma (rolos de couve recheados) tem um índice glicémico de 38, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros meat, Sarma (rolos de couve recheados) classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Sarma (rolos de couve recheados) é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Teor moderado de proteína
- ✓ Contém vegetais e fibra
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Contém arroz branco (cereal refinado)
- ✗ Teor moderado de gordura saturada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 8g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.1g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 1.5g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 6g |
| Saturada | 2.2g |
| Insaturada | 3.2g |
| Sódio | 420mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sarma (rolos de couve recheados)?
Sarma (rolos de couve recheados) tem um índice glicémico de 38, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Sarma (rolos de couve recheados) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sarma (rolos de couve recheados) tem um índice glicémico baixo (38), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Sarma (rolos de couve recheados) afecta o açúcar no sangue?
Sarma (rolos de couve recheados) tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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