Salada de batata
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Salada de batata tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Salada de batata classifica-se acima da média no índice glicémico.
Salada de batata é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém alguma fibra
- ✓ Fornece potássio das batatas
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Baixo teor de fibra para o conteúdo de hidratos de carbono
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 143 kcal |
| Hidratos de carbono | 15g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 0.7g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibra | 1.4g |
| Solúvel | 0.4g |
| Insolúvel | 1g |
| Proteína | 2.1g |
| Gordura | 8.8g |
| Saturada | 1.5g |
| Insaturada | 7.3g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salada de batata?
Salada de batata tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Salada de batata é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salada de batata tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Salada de batata afecta o açúcar no sangue?
Salada de batata tem uma carga glicémica de 10 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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