Bife panado frito
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Bife panado frito tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros meat, Bife panado frito classifica-se acima da média no índice glicémico.
Bife panado frito é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✓ Contém algumas gorduras insaturadas
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Moderadamente alto em gordura saturada
- ✗ A panagem processada aumenta a carga glicémica
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 15g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibra | 1g |
| Solúvel | 0.3g |
| Insolúvel | 0.7g |
| Proteína | 16g |
| Gordura | 15g |
| Saturada | 3.5g |
| Insaturada | 9g |
| Sódio | 420mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bife panado frito?
Bife panado frito tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Bife panado frito é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bife panado frito tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Bife panado frito afecta o açúcar no sangue?
Bife panado frito tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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