Bolinho de cenoura e arroz
IG médio
CG 24 por unidade típico (120 g) · CG 20 por 100 g
- Contém vegetais (cenouras)
- Carga glicêmica moderada
Bolinho de cenoura e arroz tem um índice glicémico de 68 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 24.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Salteado de arroz de couve-flor e grão-de-bicoCG 4 por 100 g These fritters offer a significantly lower GL of 4 compared to 20, providing a much gentler impact on your blood sugar.
- CG 6 por 100 g Lentil patties have a much lower GI of 28 and GL of 6, which helps sustain energy levels more effectively than rice-based cutlets.
Proteína vegetal à base de lentilhas - CG 6 por 100 g With a GI of 30 and GL of 6, these patties are a fiber-rich alternative that will result in a slower, more stable glucose response.
Hambúrguer de feijão preto e curgete - CG 10 por 100 g This swap cuts the glycemic load in half (10 vs 20), making it a better choice for managing blood sugar while maintaining a similar texture.
Hambúrguer de legumes e quinoa (assado)
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Bolinho de cenoura e arroz é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 30 g |
| Açúcares (total) | 2.1 g |
| Naturais | 2.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 3.2 g |
| Gordura | 4.5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 3.2 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém vegetais (cenouras)
- Teor moderado de fibra
- Baixo em açúcares adicionados
- Carga glicêmica moderada
- Contém grãos refinados (arroz branco)
- Frito em óleo (gordura adicionada)
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolinho de cenoura e arroz?
Bolinho de cenoura e arroz tem um índice glicémico de 68 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 24; por 100 g a carga glicémica é 20.
Bolinho de cenoura e arroz é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolinho de cenoura e arroz tem um índice glicémico médio (68). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Salteado de arroz de couve-flor e grão-de-bico.
Como é que Bolinho de cenoura e arroz afecta o açúcar no sangue?
Bolinho de cenoura e arroz tem uma carga glicémica de 20 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Bolinho de cenoura e arroz na aplicação Logi, com a sua porção.
