Pasta de sementes de chia
IG baixo
CG 0.1 por colher de sopa típico (15 g) · CG 0.3 por 100 g
- Conteúdo extremamente elevado de fibras
- Alta densidade calórica
Pasta de sementes de chia tem um índice glicémico de 1 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 0.1.
Atualizado em 17/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Pasta de sementes de chia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 490 kcal |
| Hidratos de carbono | 34 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 34 g |
| Solúvel | 10.2 g |
| Insolúvel | 23.8 g |
| Proteína | 17 g |
| Gordura | 31 g |
| Saturada | 3 g |
| Insaturada | 28 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Conteúdo extremamente elevado de fibras
- Rico em ácidos gordos ómega-3
- Impacto glicémico muito baixo
- Alta densidade calórica
- Potencial alergénio (sementes)
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pasta de sementes de chia?
Pasta de sementes de chia tem um índice glicémico de 1 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 0.1; por 100 g a carga glicémica é 0.3.
Pasta de sementes de chia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pasta de sementes de chia tem um índice glicémico baixo (1), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pasta de sementes de chia afecta o açúcar no sangue?
Pasta de sementes de chia tem uma carga glicémica de 0.3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Pasta de sementes de chia na aplicação Logi, com a sua porção.
