Melão-cantalupo
IG médio
CG 33 por unidade (550 g) · CG 6 por 100 g
- Elevado teor de água
- Índice glicémico moderado
Melão-cantalupo tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade (550 g) adiciona uma carga glicémica de 33.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Têm um impacto glicémico muito menor e um teor de fibra significativamente mais elevado por dose.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g Estes fornecem mais fibra e antioxidantes com um menor efeito nos níveis de glicose no sangue.
Amoras - CG 3 por 100 g Oferecem uma menor concentração de açúcar e uma resposta glicémica mais estável em comparação com o melão.
Morangos frescos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Melão-cantalupo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 chávena | 170 g | 10.2 |
| 1 serving | 170 g | 10.2 |
| 1 wedge (1/8 of medium melon) | 550 g | 33 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 36 kcal |
| Hidratos de carbono | 9.1 g |
| Açúcares (total) | 8.1 g |
| Naturais | 8.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.5 g |
| Proteína | 0.5 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.01 g |
| Insaturada | 0.03 g |
| Sódio | 18 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de água
- Baixa densidade calórica
- Boa fonte de hidratação
- Índice glicémico moderado
- Baixa densidade de fibra
- Açúcares da fruta de absorção rápida
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Melão-cantalupo?
Melão-cantalupo tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade (550 g) tem uma carga glicémica de 33; por 100 g a carga glicémica é 6.
Melão-cantalupo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Melão-cantalupo tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Framboesa fresca.
Como é que Melão-cantalupo afecta o açúcar no sangue?
Melão-cantalupo tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Melão-cantalupo na aplicação Logi, com a sua porção.
