Tomates verdes
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Tomates verdes tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Tomates verdes classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Tomates verdes é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica e índice glicémico muito baixos
- ✓ Baixas calorias, baixo teor de açúcar
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Fibra moderada (não alta)
- ✗ Contém alguns açúcares
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 23 kcal |
| Hidratos de carbono | 5.1g |
| Açúcares (total) | 3.1g |
| Naturais | 3.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.1g |
| Solúvel | 0.3g |
| Insolúvel | 0.8g |
| Proteína | 1.2g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.03g |
| Insaturada | 0.17g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tomates verdes?
Tomates verdes tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Tomates verdes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tomates verdes tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Tomates verdes afecta o açúcar no sangue?
Tomates verdes tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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