Tomate em conserva
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
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Tomate em conserva tem um índice glicémico de 38, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Tomate em conserva classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Tomate em conserva é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Very low glycemic load and index
- ✓ High water content and hydration value
- ✓ Rich in lycopene and antioxidants
- ✗ Moderate sodium content in canned versions
- ✗ Minor processing reduces some nutrient density
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 21 kcal |
| Hidratos de carbono | 4g |
| Açúcares (total) | 2.8g |
| Naturais | 2.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.2g |
| Solúvel | 0.4g |
| Insolúvel | 0.8g |
| Proteína | 1g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.03g |
| Insaturada | 0.1g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tomate em conserva?
Tomate em conserva tem um índice glicémico de 38, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Tomate em conserva é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tomate em conserva tem um índice glicémico baixo (38), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Tomate em conserva afecta o açúcar no sangue?
Tomate em conserva tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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