Tomate
IG baixo
CG 1.2 por unidade (123 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Baixo teor proteico
Tomate tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade (123 g) adiciona uma carga glicémica de 1.2.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #1999634 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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Tomate-cereja
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Tomate é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 medium (2-3/5" dia) | 123 g | 1.2 |
| 1 chávena | 180 g | 1.8 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 18 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.9 g |
| Açúcares (total) | 2.6 g |
| Naturais | 2.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 0.9 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.17 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Elevado teor de água para hidratação
- Rico em licopeno e antioxidantes
- Baixo teor proteico
- Baixa densidade de micronutrientes essenciais em comparação com vegetais de folha verde
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tomate?
Tomate tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade (123 g) tem uma carga glicémica de 1.2; por 100 g a carga glicémica é 1.
Tomate é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tomate tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Tomate com menor carga glicémica?
Entre as formas de Tomate nesta base de dados, tomate amarelo tem a menor carga glicémica (0.5 por 100 g).
Consulte Tomate na aplicação Logi, com a sua porção.
