Granola caseira
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Granola caseira tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros nuts, Granola caseira classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Granola caseira é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Rica em fibra e gorduras saudáveis
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Densidade calórica moderada
- ✗ Contém alguma gordura saturada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 520 kcal |
| Hidratos de carbono | 18g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 10g |
| Solúvel | 3g |
| Insolúvel | 7g |
| Proteína | 16g |
| Gordura | 42g |
| Saturada | 4g |
| Insaturada | 36g |
| Sódio | 60mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Granola caseira?
Granola caseira tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Granola caseira é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Granola caseira tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Granola caseira afecta o açúcar no sangue?
Granola caseira tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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