Sementes de girassol ligeiramente torradas
IG baixo
CG 1.1 por colher de sopa típico (15 g) · CG 7 por 100 g
- Ricas em gorduras insaturadas saudáveis
- Alta densidade calórica
Sementes de girassol ligeiramente torradas tem um índice glicémico de 35, igual ao do sementes de girassol simples (35). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 1.1.
Atualizado em 12/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de sementes de girassol
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Sementes de girassol ligeiramente torradas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 584 kcal |
| Hidratos de carbono | 20 g |
| Açúcares (total) | 2.6 g |
| Naturais | 2.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8.6 g |
| Solúvel | 2.58 g |
| Insolúvel | 6.02 g |
| Proteína | 20.8 g |
| Gordura | 51.5 g |
| Saturada | 4.5 g |
| Insaturada | 45 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Ricas em gorduras insaturadas saudáveis
- Boa fonte de proteína e fibra
- Contêm vitaminas e minerais
- Alta densidade calórica
- Conteúdo moderado de gorduras saturadas
- Potencial alergénio
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sementes de girassol ligeiramente torradas?
Sementes de girassol ligeiramente torradas tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 1.1; por 100 g a carga glicémica é 7.
Sementes de girassol ligeiramente torradas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sementes de girassol ligeiramente torradas tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de sementes de girassol com menor carga glicémica?
Entre as formas de sementes de girassol nesta base de dados, Sementes de girassol torradas tem a menor carga glicémica (6.5 por 100 g).
Consulte Sementes de girassol ligeiramente torradas na aplicação Logi, com a sua porção.
