Iogurte cremoso
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Iogurte cremoso tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros dairy, Iogurte cremoso classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Iogurte cremoso é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Sem açúcar adicionado
- ✓ Fonte de proteína
- ✗ Conteúdo médio de gordura saturada
- ✗ Sem fibra
- ✗ Laticínio processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 95 kcal |
| Hidratos de carbono | 6.5g |
| Açúcares (total) | 6.5g |
| Naturais | 6.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 3.5g |
| Gordura | 6g |
| Saturada | 4g |
| Insaturada | 2g |
| Sódio | 50mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Iogurte cremoso?
Iogurte cremoso tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Iogurte cremoso é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Iogurte cremoso tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Iogurte cremoso afecta o açúcar no sangue?
Iogurte cremoso tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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