ameixa europeia
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ameixa europeia tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, ameixa europeia classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
ameixa europeia é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ baixo índice glicémico
- ✓ nível mínimo de processamento
- ✓ fonte de fibra
- ✗ conteúdo relativamente alto de açúcares simples
- ✗ baixo teor de proteína
- ✗ baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 46 kcal |
| Hidratos de carbono | 11.4g |
| Açúcares (total) | 9.9g |
| Naturais | 9.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.4g |
| Solúvel | 0.4g |
| Insolúvel | 1g |
| Proteína | 0.7g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.01g |
| Insaturada | 0.09g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de ameixa europeia?
ameixa europeia tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
ameixa europeia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
ameixa europeia tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que ameixa europeia afecta o açúcar no sangue?
ameixa europeia tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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