Ameixa
IG baixo
CG 6.6 por chávena (165 g) · CG 4 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Teor moderado de açúcar
Ameixa tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena (165 g) adiciona uma carga glicémica de 6.6.
Revisto em 31/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169949 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Oferecem um teor de fibra significativamente mais elevado e um impacto glicémico mais baixo por porção em comparação com as ameixas.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g As amoras têm uma relação açúcar/fibra mais baixa, tornando-as uma melhor escolha para a gestão da glicemia.
Amoras - CG 3 por 100 g Fornecem uma carga total de hidratos de carbono mais baixa, satisfazendo ainda assim o desejo por fruta doce.
Morangos frescos
Formas de Ameixa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Ameixa é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 NLEA serving | 151 g | 6 |
| 1 cup, sliced | 165 g | 6.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 46 kcal |
| Hidratos de carbono | 11.4 g |
| Açúcares (total) | 9.9 g |
| Naturais | 9.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 0.9 g |
| Proteína | 0.7 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.08 g |
| Sódio | 0 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Elevado teor de água
- Sem adição de açúcares
- Teor moderado de açúcar
- Densidade de fibra relativamente baixa
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ameixa?
Ameixa tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena (165 g) tem uma carga glicémica de 6.6; por 100 g a carga glicémica é 4.
Ameixa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ameixa tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Ameixa com menor carga glicémica?
Entre as formas de Ameixa nesta base de dados, ameixa em conserva tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Ameixa na aplicação Logi, com a sua porção.
