ameixa seca
IG baixo
CG 18.6 por 100 g
- Elevado teor de fibra
- Açúcares naturais e hidratos de carbono concentrados
ameixa seca tem um índice glicémico de 29, inferior ao do Ameixa simples (35).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Ameixa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
ameixa seca é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Hidratos de carbono | 63.9 g |
| Açúcares (total) | 38.1 g |
| Naturais | 38.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7.1 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 5 g |
| Proteína | 2.2 g |
| Gordura | 0.4 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.3 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra
- Fornece potássio e polifenóis
- Índice glicémico baixo para um fruto seco
- Açúcares naturais e hidratos de carbono concentrados
- Densa em energia devido ao baixo teor de água
- Em caso de resistência à insulina, é fácil exceder o tamanho da porção
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de ameixa seca?
ameixa seca tem um índice glicémico de 29 (Baixo) e uma carga glicémica de 18.6 por 100 g.
ameixa seca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
ameixa seca tem um índice glicémico baixo (29), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Ameixa com menor carga glicémica?
Entre as formas de Ameixa nesta base de dados, Ameixa tem a menor carga glicémica (3.5 por 100 g).
Consulte ameixa seca na aplicação Logi, com a sua porção.
