Ameixas secas
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Ameixas secas tem um índice glicémico de 29, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Ameixas secas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Ameixas secas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Alto teor de açúcar natural
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Alta densidade calórica
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 240 kcal |
| Hidratos de carbono | 64g |
| Açúcares (total) | 38g |
| Naturais | 38.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7.1g |
| Solúvel | 2.5g |
| Insolúvel | 4.6g |
| Proteína | 2.2g |
| Gordura | 0.4g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.3g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ameixas secas?
Ameixas secas tem um índice glicémico de 29, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Ameixas secas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ameixas secas tem um índice glicémico baixo (29), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Ameixas secas afecta o açúcar no sangue?
Ameixas secas tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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