Grão frito
IG baixo
CG 25.2 por chávena típico (150 g) · CG 16.8 por 100 g
- Índice glicémico e carga baixos
- Moderadamente calórico
Grão frito tem um índice glicémico de 28 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 25.2.
Atualizado em 08/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Grão frito é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 18 g |
| Solúvel | 5.4 g |
| Insolúvel | 12.6 g |
| Proteína | 22 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 5.3 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Índice glicémico e carga baixos
- Alto teor de fibra
- Boa fonte de proteína
- Moderadamente calórico
- Levemente processado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Grão frito?
Grão frito tem um índice glicémico de 28 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 25.2; por 100 g a carga glicémica é 16.8.
Grão frito é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Grão frito tem um índice glicémico baixo (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Grão frito afecta o açúcar no sangue?
Grão frito tem uma carga glicémica de 16.8 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Grão frito na aplicação Logi, com a sua porção.
