Saqueta de tofu
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Saqueta de tofu tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Saqueta de tofu classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Saqueta de tofu é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 5.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Boa proteína de origem vegetal
- ✓ Carga glicémica moderada
- ✓ Presença de gorduras insaturadas
- ✗ Alto teor de açúcar adicionado
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Processamento moderado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 18g |
| Açúcares (total) | 8g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 6g |
| Fibra | 2g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 1.4g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 9g |
| Saturada | 1.5g |
| Insaturada | 7g |
| Sódio | 600mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Saqueta de tofu?
Saqueta de tofu tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Saqueta de tofu é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Saqueta de tofu tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Saqueta de tofu afecta o açúcar no sangue?
Saqueta de tofu tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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