Melão-cantalupo
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Melão-cantalupo tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Melão-cantalupo classifica-se acima da média no índice glicémico.
Melão-cantalupo é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixas calorias
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Índice glicémico moderado
- ✗ Conteúdo moderado de açúcar
- ✗ Baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 34 kcal |
| Hidratos de carbono | 8.2g |
| Açúcares (total) | 7.9g |
| Naturais | 7.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0.9g |
| Solúvel | 0.3g |
| Insolúvel | 0.6g |
| Proteína | 0.8g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.05g |
| Insaturada | 0.15g |
| Sódio | 16mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Melão-cantalupo?
Melão-cantalupo tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Melão-cantalupo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Melão-cantalupo tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Melão-cantalupo afecta o açúcar no sangue?
Melão-cantalupo tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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