Salada russa de arenque (shuba)
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Salada russa de arenque (shuba) tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, Salada russa de arenque (shuba) classifica-se acima da média no índice glicémico.
Salada russa de arenque (shuba) é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém ácidos gordos ómega-3 do arenque
- ✓ Fornece fibra dos vegetais
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Contém maionese (gorduras adicionadas)
- ✗ Carga glicémica moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 160 kcal |
| Hidratos de carbono | 10g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 1.4g |
| Proteína | 5g |
| Gordura | 10g |
| Saturada | 2g |
| Insaturada | 7g |
| Sódio | 600mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salada russa de arenque (shuba)?
Salada russa de arenque (shuba) tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Salada russa de arenque (shuba) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salada russa de arenque (shuba) tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Salada russa de arenque (shuba) afecta o açúcar no sangue?
Salada russa de arenque (shuba) tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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