Salada russa de arenque (shuba)
IG médio
CG 1.8 por fatia típico (30 g) · CG 6 por 100 g
- Contém ácidos gordos ómega-3 do arenque
- Alto teor de sódio
Salada russa de arenque (shuba) tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 1.8.
Atualizado em 25/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 160 kcal |
| Hidratos de carbono | 10 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém ácidos gordos ómega-3 do arenque
- Fornece fibra dos vegetais
- Alto teor de sódio
- Contém maionese (gorduras adicionadas)
- Carga glicémica moderada
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salada russa de arenque (shuba)?
Salada russa de arenque (shuba) tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 1.8; por 100 g a carga glicémica é 6.
Salada russa de arenque (shuba) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salada russa de arenque (shuba) tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Salada russa de arenque (shuba) afecta o açúcar no sangue?
Salada russa de arenque (shuba) tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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