geleia de sementes de chia
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geleia de sementes de chia tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, geleia de sementes de chia classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
geleia de sementes de chia é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Contém ácidos gordos ómega-3
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✗ Pode ser pobre em proteínas
- ✗ Algumas frutas podem ter açúcar moderado
- ✗ Não é uma fonte significativa de micronutrientes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 80 kcal |
| Hidratos de carbono | 15g |
| Açúcares (total) | 7g |
| Naturais | 7.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 2.5g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 2.2g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de geleia de sementes de chia?
geleia de sementes de chia tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
geleia de sementes de chia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
geleia de sementes de chia tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que geleia de sementes de chia afecta o açúcar no sangue?
geleia de sementes de chia tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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