Bebida de iogurte
IG baixo
CG 1.5 por chávena típico (150 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Baixo teor proteico
Bebida de iogurte tem um índice glicémico de 20 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 1.5.
Atualizado em 17/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Contém significativamente mais proteína e não tem açúcares adicionados, o que estabiliza melhor a glicemia.
queijo fresco magro - CG 1 por 100 g Graças ao processo de fermentação, contém probióticos valiosos que apoiam a microbiota intestinal e o metabolismo da glicose.
iogurte natural sem açúcar - CG 1 por 100 g O teor muito elevado de proteína, sem açúcares adicionados, promove a saciedade e uma baixa resposta insulínica.
Skyr magro
Formas de Bebida de iogurte
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Bebida de iogurte é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 35 kcal |
| Hidratos de carbono | 2.5 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 1.8 g |
| Gordura | 1 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 0.3 g |
| Sódio | 150 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Baixo teor calórico
- Minimamente processado
- Baixo teor proteico
- Falta de fibra alimentar
- Densidade nutricional mínima
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bebida de iogurte?
Bebida de iogurte tem um índice glicémico de 20 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 1.5; por 100 g a carga glicémica é 1.
Bebida de iogurte é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bebida de iogurte tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Bebida de iogurte com menor carga glicémica?
Bebida de iogurte tem a menor carga glicémica de todas as formas de Bebida de iogurte nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Bebida de iogurte na aplicação Logi, com a sua porção.
