queijo fresco magro
IG baixo
CG 2.5 por chávena (245 g) · CG 1 por 100 g
- Carga e índice glicémico muito baixos
- Teor moderado de sódio
queijo fresco magro tem um índice glicémico de 27, superior ao do iogurte grego simples (11). Uma chávena (245 g) adiciona uma carga glicémica de 2.5.
Atualizado em 15/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #330137 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de iogurte grego
- GI 11 · CG 1 por 100 g
iogurte grego - iogurte grego (magro)GI 11 · CG 0.4 por 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 por 100 g lactose free
Iogurte grego sem lactose (coado, magro, com probióticos) - GI 20 · CG 1 por 100 g frosting
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queijo fresco magro é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 15 g | 0.2 |
| 1 container (8 oz) | 227 g | 2.3 |
| 1 chávena | 245 g | 2.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 61 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.64 g |
| Açúcares (total) | 3.64 g |
| Naturais | 3.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 10.3 g |
| Gordura | 0.37 g |
| Saturada | 0.24 g |
| Insaturada | 0.13 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga e índice glicémico muito baixos
- Alto teor de proteína
- Sem açúcares adicionados
- Teor moderado de sódio
- Praticamente sem fibras
- Alguma gordura saturada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de queijo fresco magro?
queijo fresco magro tem um índice glicémico de 27 (Baixo). Uma chávena (245 g) tem uma carga glicémica de 2.5; por 100 g a carga glicémica é 1.
queijo fresco magro é adequado para pessoas com resistência à insulina?
queijo fresco magro tem um índice glicémico baixo (27), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de iogurte grego com menor carga glicémica?
Entre as formas de iogurte grego nesta base de dados, iogurte grego (magro) tem a menor carga glicémica (0.4 por 100 g).
Consulte queijo fresco magro na aplicação Logi, com a sua porção.
