Lentilhas cozinhadas com vegetais aromáticos e ervas
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Lentilhas cozinhadas com vegetais aromáticos e ervas tem um índice glicémico de 32, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Lentilhas cozinhadas com vegetais aromáticos e ervas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Lentilhas cozinhadas com vegetais aromáticos e ervas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Elevado teor de fibra
- ✓ Boa fonte de proteína vegetal
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✗ Teor moderado de hidratos de carbono
- ✗ Pode causar inchaço em indivíduos sensíveis
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 19g |
| Açúcares (total) | 1.8g |
| Naturais | 1.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4.5g |
| Solúvel | 1.3g |
| Insolúvel | 3.2g |
| Proteína | 7.5g |
| Gordura | 0.4g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.3g |
| Sódio | 15mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Lentilhas cozinhadas com vegetais aromáticos e ervas?
Lentilhas cozinhadas com vegetais aromáticos e ervas tem um índice glicémico de 32, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Lentilhas cozinhadas com vegetais aromáticos e ervas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Lentilhas cozinhadas com vegetais aromáticos e ervas tem um índice glicémico baixo (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Lentilhas cozinhadas com vegetais aromáticos e ervas afecta o açúcar no sangue?
Lentilhas cozinhadas com vegetais aromáticos e ervas tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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