Puré de ervilhas verdes cozidas com ervas frescas e sumo de limão
IG baixo
CG 10.5 por chávena típico (150 g) · CG 7 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Teor moderado de açúcar natural
Puré de ervilhas verdes cozidas com ervas frescas e sumo de limão tem um índice glicémico de 45, inferior ao do Ervilhas simples (51). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 10.5.
Atualizado em 14/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Ervilhas
- GI 51 · CG 7 por 100 g
Ervilhas - ErvilhasGI 22 · CG 3 por 100 g green
- GI 22 · CG 4 por 100 g yellowcooked
ervilhas amarelas cozidas - ervilhas congeladasGI 39 · CG 6 por 100 g frozen
- GI 48 · CG 6 por 100 g canned
Ervilhas enlatadas - GI 22 · CG 13 por 100 g dried
ervilhas secas - ervilhas amarelas torradasGI 28 · CG 16.8 por 100 g yellowroasted
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Puré de ervilhas verdes cozidas com ervas frescas e sumo de limão é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 16 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 1 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.8 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Rico em proteína vegetal
- Baixa carga glicémica
- Teor moderado de açúcar natural
- Pode ser elevado em FODMAPs para indivíduos sensíveis
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Puré de ervilhas verdes cozidas com ervas frescas e sumo de limão?
Puré de ervilhas verdes cozidas com ervas frescas e sumo de limão tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 10.5; por 100 g a carga glicémica é 7.
Puré de ervilhas verdes cozidas com ervas frescas e sumo de limão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Puré de ervilhas verdes cozidas com ervas frescas e sumo de limão tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Ervilhas com menor carga glicémica?
Entre as formas de Ervilhas nesta base de dados, Ervilhas tem a menor carga glicémica (3 por 100 g).
Consulte Puré de ervilhas verdes cozidas com ervas frescas e sumo de limão na aplicação Logi, com a sua porção.
