Hambúrguer de soja
IG baixo
CG 3.6 por unidade típico (120 g) · CG 3 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Nível moderado de sódio
Hambúrguer de soja tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 3.6.
Atualizado em 06/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Hambúrguer de soja é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 9 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 18 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 9 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Bom teor de proteína
- Contém fibra
- Nível moderado de sódio
- Alguns açúcares adicionados
- Processado (Nível 1.6)
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Hambúrguer de soja?
Hambúrguer de soja tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 3.6; por 100 g a carga glicémica é 3.
Hambúrguer de soja é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Hambúrguer de soja tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Hambúrguer de soja afecta o açúcar no sangue?
Hambúrguer de soja tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Hambúrguer de soja na aplicação Logi, com a sua porção.
