Hambúrguer de soja
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Hambúrguer de soja tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Hambúrguer de soja classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Hambúrguer de soja é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Bom teor de proteína
- ✓ Contém fibra
- ✗ Nível moderado de sódio
- ✗ Alguns açúcares adicionados
- ✗ Processado (Nível 1.6)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 9g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 1.2g |
| Insolúvel | 2.8g |
| Proteína | 18g |
| Gordura | 12g |
| Saturada | 2g |
| Insaturada | 9g |
| Sódio | 500mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Hambúrguer de soja?
Hambúrguer de soja tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Hambúrguer de soja é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Hambúrguer de soja tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Hambúrguer de soja afecta o açúcar no sangue?
Hambúrguer de soja tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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