Harissa
IG baixo
CG 3 por 100 g
- Contém antioxidantes provenientes de pimentos e especiarias
- Elevado teor de sódio
Harissa tem um índice glicémico de 20, igual ao do Pasta de harissa simples (20).
Atualizado em 31/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Pasta de harissa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Harissa é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 15 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 1.7 g |
| Insaturada | 10 g |
| Sódio | 1200 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém antioxidantes provenientes de pimentos e especiarias
- Baixa carga glicémica
- Fonte de gorduras insaturadas saudáveis
- Elevado teor de sódio
- Nível moderado de processamento
- Pode ser picante para indivíduos sensíveis
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Harissa?
Harissa tem um índice glicémico de 20 (Baixo) e uma carga glicémica de 3 por 100 g.
Harissa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Harissa tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Pasta de harissa com menor carga glicémica?
Harissa tem a menor carga glicémica de todas as formas de Pasta de harissa nesta base de dados (3 por 100 g).
Consulte Harissa na aplicação Logi, com a sua porção.
