Harissa
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Harissa tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros other, Harissa classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Harissa é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém antioxidantes provenientes de pimentos e especiarias
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Fonte de gorduras insaturadas saudáveis
- ✗ Elevado teor de sódio
- ✗ Nível moderado de processamento
- ✗ Pode ser picante para indivíduos sensíveis
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 15g |
| Açúcares (total) | 6g |
| Naturais | 6.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 1.2g |
| Insolúvel | 2.8g |
| Proteína | 2.5g |
| Gordura | 12g |
| Saturada | 1.7g |
| Insaturada | 10g |
| Sódio | 1200mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Harissa?
Harissa tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Harissa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Harissa tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Harissa afecta o açúcar no sangue?
Harissa tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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