Amendoins
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Amendoins tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros nuts, Amendoins classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Amendoins é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica muito baixa
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rico em gorduras insaturadas saudáveis
- ✗ Alto teor calórico
- ✗ Teor relativamente alto de gordura
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 600 kcal |
| Hidratos de carbono | 18g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 10g |
| Solúvel | 3g |
| Insolúvel | 7g |
| Proteína | 20g |
| Gordura | 55g |
| Saturada | 5g |
| Insaturada | 48g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Amendoins?
Amendoins tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Amendoins é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Amendoins tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Amendoins afecta o açúcar no sangue?
Amendoins tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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