Uva vermelha
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Uva vermelha tem um índice glicémico de 53, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Uva vermelha classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Uva vermelha é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contains beneficial antioxidants like resveratrol
- ✓ Minimal processing level
- ✗ High sugar-to-fiber ratio
- ✗ Moderate glycemic load can spike insulin
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 69 kcal |
| Hidratos de carbono | 18.1g |
| Açúcares (total) | 15.5g |
| Naturais | 15.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0.9g |
| Solúvel | 0.3g |
| Insolúvel | 0.6g |
| Proteína | 0.7g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.04g |
| Insaturada | 0.16g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Uva vermelha?
Uva vermelha tem um índice glicémico de 53, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Uva vermelha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Uva vermelha tem um índice glicémico baixo (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Uva vermelha afecta o açúcar no sangue?
Uva vermelha tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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