Uva vermelha
IG baixo
CG 0.5 por unidade (5 g) · CG 9.6 por 100 g
- Contém antioxidantes naturais como o resveratrol
- Elevado teor de açúcar total
Uva vermelha tem um índice glicémico de 53, igual ao do uvas simples (53). Uma unidade (5 g) adiciona uma carga glicémica de 0.5.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Oferecem significativamente mais fibra e menos hidratos de carbono líquidos por dose em comparação com as uvas tintas.
Amoras - CG 2 por 100 g O maior teor de fibra ajuda a retardar a absorção de glicose, tornando-os muito mais favoráveis para a insulina.
Framboesa fresca - CG 3 por 100 g Têm uma carga glicémica mais baixa por 100g, resultando numa resposta de glicose no sangue mais estável.
Morangos frescos
Formas de uvas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Uva vermelha é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 medium grape | 5 g | 0.5 |
| 1 chávena | 150 g | 14.4 |
| 1 serving (approx. 30 grapes) | 150 g | 14.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 69 kcal |
| Hidratos de carbono | 18.1 g |
| Açúcares (total) | 15.5 g |
| Naturais | 15.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.6 g |
| Proteína | 0.7 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.04 g |
| Insaturada | 0.16 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém antioxidantes naturais como o resveratrol
- Bom nível de hidratação
- Baixo índice glicémico
- Elevado teor de açúcar total
- Baixa relação fibra/hidratos de carbono
- Pode provocar picos de insulina em porções grandes
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Uva vermelha?
Uva vermelha tem um índice glicémico de 53 (Baixo). Uma unidade (5 g) tem uma carga glicémica de 0.5; por 100 g a carga glicémica é 9.6.
Uva vermelha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Uva vermelha tem um índice glicémico baixo (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de uvas com menor carga glicémica?
Entre as formas de uvas nesta base de dados, uvas brancas tem a menor carga glicémica (8 por 100 g).
Consulte Uva vermelha na aplicação Logi, com a sua porção.
