uvas verdes
Logi · Gestão da resistência à insulina
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uvas verdes tem um índice glicémico de 53, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, uvas verdes classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
uvas verdes é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Low processing level
- ✓ Good hydration source
- ✓ Contains natural antioxidants
- ✗ High sugar density
- ✗ Low fiber content
- ✗ Moderate glycemic impact
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 69 kcal |
| Hidratos de carbono | 18g |
| Açúcares (total) | 15g |
| Naturais | 15.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0.9g |
| Solúvel | 0.3g |
| Insolúvel | 0.6g |
| Proteína | 0.7g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.03g |
| Insaturada | 0.17g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de uvas verdes?
uvas verdes tem um índice glicémico de 53, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
uvas verdes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
uvas verdes tem um índice glicémico baixo (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que uvas verdes afecta o açúcar no sangue?
uvas verdes tem uma carga glicémica de 9 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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