Uvas pretas
IG baixo
CG 0.5 por unidade (5 g) · CG 9 por 100 g
- Ricas em antioxidantes
- Carga glicémica moderada
Uvas pretas tem um índice glicémico de 53, igual ao do uvas simples (53). Uma unidade (5 g) adiciona uma carga glicémica de 0.5.
Atualizado em 15/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Têm uma carga glicémica muito mais baixa e um maior teor de fibra, tornando-os melhores para a estabilidade do açúcar no sangue.
Amoras - CG 2 por 100 g O rácio mais elevado de fibra para açúcar ajuda a mitigar os picos de insulina em comparação com as uvas.
Framboesa fresca - CG 3 por 100 g Contêm menos gramas de açúcar por porção do que as uvas verdes, oferecendo um snack mais favorável para o açúcar no sangue.
Morangos frescos
Formas de uvas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Uvas pretas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 medium grape | 5 g | 0.5 |
| 1 chávena | 150 g | 13.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 69 kcal |
| Hidratos de carbono | 18 g |
| Açúcares (total) | 16 g |
| Naturais | 16 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.6 g |
| Proteína | 0.7 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.04 g |
| Insaturada | 0.16 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Ricas em antioxidantes
- Baixo teor de gordura
- Contêm açúcares naturais
- Carga glicémica moderada
- Baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Uvas pretas?
Uvas pretas tem um índice glicémico de 53 (Baixo). Uma unidade (5 g) tem uma carga glicémica de 0.5; por 100 g a carga glicémica é 9.
Uvas pretas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Uvas pretas tem um índice glicémico baixo (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de uvas com menor carga glicémica?
Entre as formas de uvas nesta base de dados, uvas brancas tem a menor carga glicémica (8 por 100 g).
Consulte Uvas pretas na aplicação Logi, com a sua porção.
