Garoupa panada
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Garoupa panada tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, Garoupa panada classifica-se acima da média no índice glicémico.
Garoupa panada é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de proteínas
- ✓ Fonte de gorduras saudáveis
- ✗ Processamento moderado
- ✗ Contém farinha refinada
- ✗ Teor moderado de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 185 kcal |
| Hidratos de carbono | 12g |
| Açúcares (total) | 0.7g |
| Naturais | 0.4g |
| Adicionados | 0.3g |
| Fibra | 0.7g |
| Solúvel | 0.2g |
| Insolúvel | 0.5g |
| Proteína | 18g |
| Gordura | 7g |
| Saturada | 1.5g |
| Insaturada | 4.5g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Garoupa panada?
Garoupa panada tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Garoupa panada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Garoupa panada tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Garoupa panada afecta o açúcar no sangue?
Garoupa panada tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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