Garoupa panada
IG médio
CG 8.4 por unidade típico (120 g) · CG 7 por 100 g
- Alto teor de proteínas
- Processamento moderado
Garoupa panada tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 8.4.
Atualizado em 20/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Garoupa panada é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 185 kcal |
| Hidratos de carbono | 12 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0.3 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.5 g |
| Proteína | 18 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 4.5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de proteínas
- Fonte de gorduras saudáveis
- Processamento moderado
- Contém farinha refinada
- Teor moderado de sódio
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Garoupa panada?
Garoupa panada tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 8.4; por 100 g a carga glicémica é 7.
Garoupa panada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Garoupa panada tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Garoupa panada afecta o açúcar no sangue?
Garoupa panada tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Garoupa panada na aplicação Logi, com a sua porção.
