pescada panada
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pescada panada tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, pescada panada classifica-se acima da média no índice glicémico.
pescada panada é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ high protein content
- ✓ low processing level
- ✓ good source of unsaturated fats
- ✗ moderate carbohydrate content for fish
- ✗ moderate sodium levels
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 16g |
| Açúcares (total) | 0.7g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0.2g |
| Fibra | 1.1g |
| Solúvel | 0.3g |
| Insolúvel | 0.8g |
| Proteína | 14g |
| Gordura | 10g |
| Saturada | 2.2g |
| Insaturada | 6.5g |
| Sódio | 370mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pescada panada?
pescada panada tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
pescada panada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pescada panada tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que pescada panada afecta o açúcar no sangue?
pescada panada tem uma carga glicémica de 9 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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