Refogado de cenoura e malagueta
IG baixo
CG 4 por dose típico (100 g) · CG 4 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de açúcar natural
Refogado de cenoura e malagueta tem um índice glicémico de 40, superior ao do Cenoura crua simples (35). Uma dose típico (100 g) adiciona uma carga glicémica de 4.
Atualizado em 28/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Cenoura crua
- GI 35 · CG 3 por 100 g
Cenoura crua - GI 35 · CG 3 por 100 g yellow
cenoura amarela - GI 35 · CG 3 por 100 g julienne
Cenoura em juliana - cenoura grelhadaGI 35 · CG 3 por 100 g grilled
- GI 39 · CG 3 por 100 g frozen
Cenouras congeladas - GI 39 · CG 3 por 100 g steamed
Cenouras cozidas a vapor sem sal ou açúcar - GI 35 · CG 3 por 100 g pickled
cenouras em conserva - +11 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Refogado de cenoura e malagueta é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 55 kcal |
| Hidratos de carbono | 10.5 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 1.1 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1.3 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixa carga glicémica
- Rico em antioxidantes
- Teor moderado de açúcar natural
- Baixo teor de proteínas
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Refogado de cenoura e malagueta?
Refogado de cenoura e malagueta tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma dose típico (100 g) tem uma carga glicémica de 4; por 100 g a carga glicémica é 4.
Refogado de cenoura e malagueta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Refogado de cenoura e malagueta tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Cenoura crua com menor carga glicémica?
Entre as formas de Cenoura crua nesta base de dados, cenoura amarela tem a menor carga glicémica (3 por 100 g).
Consulte Refogado de cenoura e malagueta na aplicação Logi, com a sua porção.
