Soda

GI 65 · ModeradoCG 17.5 / copo3/10

IG médio

65 GI

CG 17.5 por copo (250 g) · CG 7 por 100 g

Pontuação Logi 3/10

Baixo teor de gordura
Alto teor de açúcar adicionado

Soda tem um índice glicémico de 65, superior ao do Refrigerante simples (63). Uma copo (250 g) adiciona uma carga glicémica de 17.5.

Atualizado em 14/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Kombucha
CG 1 por 100 g Contains beneficial probiotics and less sugar, supporting gut and metabolic health.

Formas de Refrigerante

Logi · Gestão da resistência à insulina

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Soda é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

11 g

Hidratos de carbono

0 g

Proteína

0 g

Gordura

por 100g

Calorias	45 kcal
Hidratos de carbono	11 g
Açúcares (total)	10.5 g
Naturais	0.5 g
Adicionados	10 g
Fibra	0 g
Solúvel	0 g
Insolúvel	0 g
Proteína	0 g
Gordura	0 g
Saturada	0 g
Insaturada	0 g
Sódio	30 mg

Nível de processamento

90%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Baixo teor de gordura
Hidratante
Alto teor de açúcar adicionado
Carga glicémica moderada
Sem fibras ou proteínas

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Soda?

Soda tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma copo (250 g) tem uma carga glicémica de 17.5; por 100 g a carga glicémica é 7.

Soda é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Soda tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Kombucha.

Qual a forma de Refrigerante com menor carga glicémica?

Entre as formas de Refrigerante nesta base de dados, refrigerante de creme tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).

Consulte Soda na aplicação Logi, com a sua porção.