Beterrabas assadas
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Beterrabas assadas tem um índice glicémico de 64, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Beterrabas assadas classifica-se acima da média no índice glicémico.
Beterrabas assadas é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Fonte de fibra
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✗ Índice glicémico médio
- ✗ Conteúdo relativamente alto de açúcares naturais
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 44 kcal |
| Hidratos de carbono | 10g |
| Açúcares (total) | 7g |
| Naturais | 7.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.8g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 1.6g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0g |
| Insaturada | 0.1g |
| Sódio | 78mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Beterrabas assadas?
Beterrabas assadas tem um índice glicémico de 64, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Beterrabas assadas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Beterrabas assadas tem um índice glicémico moderado (64). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Beterrabas assadas afecta o açúcar no sangue?
Beterrabas assadas tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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