Beterrabas assadas
IG médio
CG 7.7 por unidade típico (120 g) · CG 6.4 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Índice glicémico médio
Beterrabas assadas tem um índice glicémico de 64, superior ao do Beterraba inteira simples (61). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 7.7.
Atualizado em 09/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de Beterraba inteira
- GI 61 · CG 5 por 100 g
Beterraba inteira - GI 64 · CG 6 por 100 g baby
Beterrabas baby - GI 64 · CG 6.1 por 100 g strips
Tiras de beterraba - beterraba cozidaGI 64 · CG 6.4 por 100 g cooked
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Beterrabas cozidas - GI 64 · CG 7 por 100 g canned
Beterraba enlatada - +2 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Beterrabas assadas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 44 kcal |
| Hidratos de carbono | 10 g |
| Açúcares (total) | 7 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 2 g |
| Proteína | 1.6 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 78 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Fonte de fibra
- Baixo teor de gordura
- Índice glicémico médio
- Conteúdo relativamente alto de açúcares naturais
- Baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Beterrabas assadas?
Beterrabas assadas tem um índice glicémico de 64 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 7.7; por 100 g a carga glicémica é 6.4.
Beterrabas assadas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Beterrabas assadas tem um índice glicémico médio (64). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é raiz de aipo assada.
Qual a forma de Beterraba inteira com menor carga glicémica?
Entre as formas de Beterraba inteira nesta base de dados, Beterraba inteira tem a menor carga glicémica (5 por 100 g).
Consulte Beterrabas assadas na aplicação Logi, com a sua porção.
