Amoras frescas
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Amoras frescas tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Amoras frescas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Amoras frescas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 10/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Muito alto teor de fibra
- ✓ Baixo teor de açúcar e carga glicémica
- ✓ Rico em antioxidantes
- ✗ Pode causar desconforto digestivo em excesso
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 43 kcal |
| Hidratos de carbono | 9.6g |
| Açúcares (total) | 4.9g |
| Naturais | 4.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5.3g |
| Solúvel | 0.7g |
| Insolúvel | 4.6g |
| Proteína | 1.4g |
| Gordura | 0.5g |
| Saturada | 0.02g |
| Insaturada | 0.28g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Amoras frescas?
Amoras frescas tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Amoras frescas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Amoras frescas tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Amoras frescas afecta o açúcar no sangue?
Amoras frescas tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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