Sardinhas frescas ou assadas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Sardinhas frescas ou assadas tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, Sardinhas frescas ou assadas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Sardinhas frescas ou assadas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Fonte muito rica em ácidos gordos ómega-3
- ✓ Ricas em proteínas e vitaminas D, B12
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✗ Teor de sódio relativamente elevado (natural)
- ✗ Possível presença de vestígios de metais pesados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 208 kcal |
| Hidratos de carbono | 0g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 25g |
| Gordura | 11.5g |
| Saturada | 1.5g |
| Insaturada | 9.5g |
| Sódio | 150mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sardinhas frescas ou assadas?
Sardinhas frescas ou assadas tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Sardinhas frescas ou assadas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sardinhas frescas ou assadas tem um índice glicémico baixo (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Sardinhas frescas ou assadas afecta o açúcar no sangue?
Sardinhas frescas ou assadas tem uma carga glicémica de 0 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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