Miso
GI 33 · BaixoCG 8.6 / 100 g6/10
IG baixo
33 GI
CG 8.6 por 100 g
Pontuação Logi 6/10
- Alimento fermentado com probióticos
- Elevado teor de sódio
Miso tem um índice glicémico de 33 (Baixo).
Atualizado em 07/04/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas relacionadas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Miso é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
199
Calorias
26 g
Hidratos de carbono
12 g
Proteína
6 g
Gordura
por 100g
| Calorias | 199 kcal |
| Hidratos de carbono | 26 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5.4 g |
| Solúvel | 1.6 g |
| Insolúvel | 3.8 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1.1 g |
| Insaturada | 4.2 g |
| Sódio | 3728 mg |
Nível de processamento
65%
Altamente processado
Porquê esta pontuação?
- Alimento fermentado com probióticos
- Boa fonte de proteína
- Contém vitaminas e minerais
- Elevado teor de sódio
- Processamento moderado
- Contém alguns açúcares
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Miso?
Miso tem um índice glicémico de 33 (Baixo) e uma carga glicémica de 8.6 por 100 g.
Miso é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Miso tem um índice glicémico baixo (33), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Miso afecta o açúcar no sangue?
Miso tem uma carga glicémica de 8.6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Miso na aplicação Logi, com a sua porção.
