leite não lácteo
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leite não lácteo tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros beverages, leite não lácteo classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
leite não lácteo é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor calórico
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✗ Processamento moderado
- ✗ Baixo teor de proteína
- ✗ Pode faltar micronutrientes a menos que fortificado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 30 kcal |
| Hidratos de carbono | 2g |
| Açúcares (total) | 0.2g |
| Naturais | 0.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0.3g |
| Solúvel | 0.1g |
| Insolúvel | 0.2g |
| Proteína | 1g |
| Gordura | 2g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 1.8g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de leite não lácteo?
leite não lácteo tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
leite não lácteo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
leite não lácteo tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que leite não lácteo afecta o açúcar no sangue?
leite não lácteo tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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