chá kombucha
Logi · Gestão da resistência à insulina
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chá kombucha tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros beverages, chá kombucha classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
chá kombucha é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ carga glicémica muito baixa
- ✓ processamento mínimo
- ✓ baixo teor calórico
- ✗ contém açúcares adicionados
- ✗ sem fibras ou proteínas
- ✗ baixa densidade de micronutrientes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 16 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.9g |
| Açúcares (total) | 3.9g |
| Naturais | 1.9g |
| Adicionados | 2g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 0g |
| Gordura | 0g |
| Saturada | 0g |
| Insaturada | 0g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de chá kombucha?
chá kombucha tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
chá kombucha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
chá kombucha tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que chá kombucha afecta o açúcar no sangue?
chá kombucha tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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