brotos de ervilha
IG baixo
CG 2 por molho típico (100 g) · CG 2 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Baixo teor de fibra solúvel
brotos de ervilha tem um índice glicémico de 32 (Baixo). Uma molho típico (100 g) adiciona uma carga glicémica de 2.
Atualizado em 30/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
brotos de ervilha é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 35 kcal |
| Hidratos de carbono | 6 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 0.4 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.35 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Alto teor de água
- Fonte de proteína vegetal
- Baixo teor de fibra solúvel
- Quantidade moderada de açúcares naturais
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de brotos de ervilha?
brotos de ervilha tem um índice glicémico de 32 (Baixo). Uma molho típico (100 g) tem uma carga glicémica de 2; por 100 g a carga glicémica é 2.
brotos de ervilha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
brotos de ervilha tem um índice glicémico baixo (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que brotos de ervilha afecta o açúcar no sangue?
brotos de ervilha tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte brotos de ervilha na aplicação Logi, com a sua porção.
